W ramach Gabinetu Psychoterapii i Rozwoju Osobistego oferuję następującą pomoc:
Psychoterapia indywidualna dla dzieci i młodzieży:
Celem oddziaływań jest wspieranie dzieci i młodzieży w kształtowani umiejętności:
- prospołecznych (otwarte komunikowanie się z innymi, konstruktywne wyrażanie swoich potrzeb, nawiązywanie relacji, radzenie sobie z presją grupy, stosowanie się do zasad).
- emocjonalnych (rozpoznawanie swoich uczuć, radzenie sobie z nieprzyjemnymi emocjami: reakcje na niepowodzenie, radzenie sobie ze stresem, lękiem i złością).
- budowania adekwatnego obrazu siebie i poczucia własnej wartości.
- radzenia sobie z zadaniami rozwojowymi w okresie dorastania: akceptacja zmian w wyglądzie, osiąganie niezależności i bardziej dojrzałych więzi z rówieśnikami.
Na pierwsze spotkanie w sprawie problemów doświadczanych przez dziecko ważne, żeby w miarę możliwości, zgłosili się oboje rodzice lub aktualni opiekunowie dziecka. Terapia dzieci odbywa się raz w tygodniu.
Psychoterapia indywidualna dla dorosłych:
Osoby, które decydują się skorzystać z psychoterapii oczekują zazwyczaj, że wniesie ona w ich życie pożądane zmiany, które zmniejszą ich cierpienie związane z:
- doświadczaniem przykrych stanów emocjonalnych smutku, lęku, wstydu, czy złości,
- utrzymywaniem negatywnego stosunku do siebie,
- reagowaniem bezradnością i brakiem nadziei,
- tworzeniem zagrażających wizji dotyczących ludzi i świata,
- wywieraniem dotkliwej presji na samego siebie lub innych.
Podczas psychoterapii osoba rozwija umiejętności:
- samoobserwacji,
- samokontroli i podejmowania decyzji,
- samouspokajania się i podnoszenia na duchu,
- wzmacniania i dowartościowywania siebie,
- asertywnego komunikowania własnych potrzeb i poglądów,
- rozumienia innych i tworzenia relacji z nimi.
Proces psychoterapii poprzedzają 3 spotkania konsultacyjne, służące rozpoznaniu problemów osoby i określeniu warunków oraz celów terapii. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut.
Psychoterapia rodzin
Psychoterapia rodzin polega na pracy ze wszystkimi członkami rodziny i jest proponowana, gdy problem dotyczy całej rodziny i wynika z kryzysu lub nieoczekiwanych dla niej zmian. Praca skoncentrowana jest na poszukiwaniu zasobów rodziny i osiągnięciu przez nią zdrowej równowagi.
Pomagam w radzeniu sobie z:
- konfliktami rodzinnymi,
- problemami wychowawczymi,
- trudnościami w procesie odżywiania się (anoreksja, bulimia),
- trudnościami okresu dojrzewania.
Na spotkania zapraszana jest cała rodzina. Sesje terapii rodzinnej odbywają się co 3 tygodnie.